<拉萨卧飞6日>火车进藏 缓解高原反应
1.火车去，飞机回，既能享受高原风光，也能节约您的时间。
出发日期与价格
团期正在载入...
详细行程
第1天: 南京 
拉萨
拉萨南京火车站乘火车前往拉萨：乘T164次22：35南京发车。
用餐
早餐：无 午餐：无 晚餐：无
住宿 火车上
第2天: 火车上
火车上欣赏沿途风光。
- 用餐
早餐：无 午餐：无 晚餐：无
- 住宿 火车上
第3天: 拉萨
格尔木-拉萨是青藏旅游列车白天快速通过的区段，动态观赏自然景观也成为了今天主要的旅游方式，您可以坐在车厢中充分享受青藏高原的自然风光和独特景观。这些铁路桥包括：桥墩高达52米的青藏铁路第一高桥三岔河特大桥，千里青藏第一长桥清水河特大桥，万里长江第一桥沱沱河特大桥，以及横跨昆仑、穿越唐古拉、雄贯拉萨河的众多大桥。傍晚20：45抵达拉萨，导游会依照藏民传统的礼仪为您敬献洁白的哈达，让您感受浓浓的藏情！火车抵达圣城——拉萨
- 用餐
早餐：无 午餐：无 晚餐：无
- 住宿 拉萨
第4天: 拉萨
早餐后游览令人魂绕梦牵的 布达拉宫 （海拔3756米；门票100元/人；游览时间约1小时）。 布达拉宫 建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。下午参观拉萨最古老的寺庙， 大昭寺 （海拔3650米；门票85元/人；游览时间约1小时）。 大昭寺 建于公元七世纪，供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。 大昭寺 外围便是著名的转经道，八角街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街道两旁店铺林立，游客可在此自由购物，晚餐后入住酒店休息
- 用餐
早餐：有 午餐：有 晚餐：有
- 住宿 拉萨
第5天: 拉萨 
纳木错 拉萨
纳木错 拉萨
早餐后乘车翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的咸水湖，纳木措（海拔4718米；门票120元/人；游览时间约1.5小时）；这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后前往位于藏北草原，在白雪皑皑、群山环抱之中的 羊八井 地热蒸气田，自费游览 羊八井 地热高原（门票30元自费），途观中国最大的地热发电站， 羊八井 地热发电站。晚餐后入住酒店休息。
- 用餐
早餐：有 午餐：有 晚餐：有
- 住宿 拉萨
第6天: 拉萨 
成都 南京
成都 南京拉萨航班到成都（重庆/西安）后乘航班到南京结束愉快的旅程。（注：又可能为第2天转机到南京，以申请到航班为准）
- 用餐
早餐：有 午餐：无 晚餐：无
- 住宿 温馨的家
费用包含
1、交通：南京-拉萨火车硬卧，拉萨-南京飞机经济舱，当地旅游专车接待
2、门票：含所列景点大门票
3、用餐：3早4正餐（正餐八菜一汤,十人一桌,不含酒水,宾馆含早餐）
4、住宿：当地不挂牌三星酒店双人标准间
5、导服：当地专业优秀导游服务
6、保险：旅行社责任险
2、门票：含所列景点大门票
3、用餐：3早4正餐（正餐八菜一汤,十人一桌,不含酒水,宾馆含早餐）
4、住宿：当地不挂牌三星酒店双人标准间
5、导服：当地专业优秀导游服务
6、保险：旅行社责任险
费用不包含
1、单人房差，酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
2、行程中注明需要另行支付的自费景点。
3、因交通延阻、天气、飞机航班取消或更改时间、火车班次晚点等不可抗力原因所引致的额外费用。
2、行程中注明需要另行支付的自费景点。
3、因交通延阻、天气、飞机航班取消或更改时间、火车班次晚点等不可抗力原因所引致的额外费用。
自费项目
1、歌舞晚会：容中尔甲藏戏歌舞含藏餐、唐古拉风藏戏歌舞含藏餐198元/人-380元/人（2-3小时）
2、羊八井温泉：98元/人
3、藏族家访：160元/人
2、羊八井温泉：98元/人
3、藏族家访：160元/人
预定须知
1、正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的70%左右,大气压也较低。刚到高原,多数人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差,缺氧造成的不适所做出的对抗反应。
2、 刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,多饮水,防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
3、初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,并要防止因受凉而引起的感冒。
4、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等
5、如果因为气候原因去不了纳木错,只退回门票费用80元/人。）
6、如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理,我社只负责退还未产生的费用,不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等,费用均不退还。
7、在不减少游览景点的情况下,我社有权调整相应的游览顺序。
备注：进布达拉宫要分时间分批进入,进入布达拉宫不能超时,如客人不由我社工作人员统一安排,耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。
2、 刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,多饮水,防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
3、初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,并要防止因受凉而引起的感冒。
4、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等
5、如果因为气候原因去不了纳木错,只退回门票费用80元/人。）
6、如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理,我社只负责退还未产生的费用,不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等,费用均不退还。
7、在不减少游览景点的情况下,我社有权调整相应的游览顺序。
备注：进布达拉宫要分时间分批进入,进入布达拉宫不能超时,如客人不由我社工作人员统一安排,耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。
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