<拉萨双卧7日>用最省钱的方式游览最美的西藏
1.火车往返，充分享受青藏高原美景；
2.游览西藏的代表：布达拉宫、大昭寺。
出发日期与价格
团期正在载入...
详细行程
第1天: 南京 
拉萨
拉萨南京火车站乘火车前往拉萨：乘T164次22：35南京发车。
用餐
早餐：无 午餐：无 晚餐：无
住宿 火车上
第2天: 火车上
火车上欣赏沿途风光。
- 用餐
早餐：无 午餐：无 晚餐：无
- 住宿 火车上
第3天: 拉萨
格尔木-拉萨是青藏旅游列车白天快速通过的区段，动态观赏自然景观也成为了今天主要的旅游方式，您可以坐在车厢中充分享受青藏高原的自然风光和独特景观。这些铁路桥包括：桥墩高达52米的青藏铁路第一高桥三岔河特大桥，千里青藏第一长桥清水河特大桥，万里长江第一桥沱沱河特大桥，以及横跨昆仑、穿越唐古拉、雄贯拉萨河的众多大桥。傍晚20：45抵达拉萨，导游会依照藏民传统的礼仪为您敬献洁白的哈达，让您感受浓浓的藏情！火车抵达城——拉萨
- 用餐
早餐：无 午餐：无 晚餐：无
- 住宿 拉萨
第4天: 拉萨
早餐后游览令人魂绕梦牵的 布达拉宫 （海拔3756米；门票100元/人；游览时间约1小时）。 布达拉宫 建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。下午参观拉萨最古老的寺庙， 大昭寺 （海拔3650米；门票85元/人；游览时间约1小时）。 大昭寺 建于公元七世纪，供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。 大昭寺 外围便是著名的转经道，八角街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街道两旁店铺林立，游客可在此自由购物，晚餐后入住酒店休息。
- 用餐
早餐：有 午餐：有 晚餐：有
- 住宿 拉萨
第5天: 拉萨 南京
南京拉萨乘火车返回南京，早上乘T166次10：00开车
- 用餐
早餐：有 午餐：无 晚餐：无
- 住宿 火车上
第6天: 火车上
火车上欣赏沿途风光。
- 用餐
早餐：无 午餐：无 晚餐：无
- 住宿 火车上
第7天: 南京
08:30到达南京，西藏传奇之旅愉快结束！
- 用餐
早餐：无 午餐：无 晚餐：无
- 住宿 温馨的家
费用包含
1、交通：南京-拉萨往返空调火车硬卧，当地旅游专车接待
2、门票：含所列景点大门票
3、用餐：3早4正餐（正餐八菜一汤,十人一桌,不含酒水,宾馆含早餐）
4、住宿：当地不挂牌三星酒店双人标准间
5、导服：当地专业优秀导游服务
6、保险：旅行社责任险
2、门票：含所列景点大门票
3、用餐：3早4正餐（正餐八菜一汤,十人一桌,不含酒水,宾馆含早餐）
4、住宿：当地不挂牌三星酒店双人标准间
5、导服：当地专业优秀导游服务
6、保险：旅行社责任险
费用不包含
1、单人房差，酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
2、行程中注明需要另行支付的自费景点。
3、因交通延阻、天气、飞机航班取消或更改时间、火车班次晚点等不可抗力原因所引致的额外费用。
2、行程中注明需要另行支付的自费景点。
3、因交通延阻、天气、飞机航班取消或更改时间、火车班次晚点等不可抗力原因所引致的额外费用。
自费项目
1、歌舞晚会：容中尔甲藏戏歌舞含藏餐、唐古拉风藏戏歌舞含藏餐198元/人-380元/人（2-3小时）
2、羊八井温泉：98元/人
3、藏族家访：160元/人
2、羊八井温泉：98元/人
3、藏族家访：160元/人
预定须知
1、用餐：旅游定点餐主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮
2、如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的费用，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。
3、在不减少游览景点的情况下，我社有权调整相应的游览顺序。
4、正确对待高原反应：。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等
2、如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的费用，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。
3、在不减少游览景点的情况下，我社有权调整相应的游览顺序。
4、正确对待高原反应：。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，并要防止因受凉而引起的感冒。常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等
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